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不可忽视的是，어깨 역시 취약한 부분이다. 지나치게 큰 스윙을 반복하면 어깨 회전근의 손상 위험이 증가한다. 팔을 들어 올릴 때 특정 각도에서 통증이 생기거나 야간에 통증이 심해지는 경우 주의가 필요하다.
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更深入地研究表明，这意味着，若早餐食用麦片和面包，午餐包含加工肉类，间或摄入零食或饮料，每日达到5至7份以上是轻而易举之事。
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